接受现实吧，我们本来就是不堪的。

2021年11月5日2分钟

摘要

作者通过分享自己从跑步困难户到能跑长距离的经历，说明面对自身不足时，应接纳现实并从小目标开始坚持，而非找借口放弃。核心是勇于面对并逐步改善不堪的现状。

关键要点

·制定目标要切合实际，避免好高骛远。
·面对困难时，应接纳自身的不完美，而非找借口放弃。
·通过分解目标、循序渐进的方式，可以逐步实现改变。
·坚持行动能让身体和习惯适应，最终达成目标。

完整内容

我还干了一个非常让我社死的事情。我决定要跑步就决定了，还他妈发了个朋友圈。我说老子要从明天开始跑步了。然后的话，跟你们刚开始制定复习计划一样，制定了一个非常不切合实际的目标。我说我每天要跑五公里，你们知道五公里有多远吗？操场十二圈半。各位同学，你们体测女生八百米的时候是两圈，男生一千米的时候两圈半。你自己想象一下，你当时跑体测的时候，你是个什么样的状态？我那个时候就决定，一天老子要绕操场跑十二圈半...