虽然是件小事儿但同学你能坚持下来...？

2021年9月27日1分钟

摘要

建议考研学生通过每天起床后写一句自我激励的便利贴并公开张贴，来建立心理暗示和外部监督。他认为坚持两个月就能让自己相信目标，从而产生必须学习的压力和动力，这是从最简单行动开始的自我驱动方法。

关键要点

·通过每天重复书写目标来强化自我心理暗示，直至自己深信不疑
·利用公开张贴目标制造外部监督压力，迫使自己坚持学习
·从最简单的日常动作（写便利贴）开始，降低行动门槛，逐步建立自律

完整内容

你从明天开始，每天干的第一个事，早上起来从床上下来，第一个事，不要去撒尿，知道吧？每天从床上起来，翻下来，第一个事情干嘛？拿出一个便利贴纸，写上一句话：我要考上研究生，2021年9月11号，贴到你大衣柜的门上。你别跟我说你他妈没时间。你要跟我说你没时间，我直接弄死你。后天早上起来，第一件事，从床上下来，拿出一个便利贴纸，写上一句话：我要考上研究生，2021年9月12号。大后天早上从床上翻下来，拿出...