大学老师压力大？搞不好小命没了

2025年8月30日3分钟

摘要

视频以大学青年教师“非升即走”制度的极端案例，说明职业压力巨大，并强调压力普遍存在。核心建议是“降低期待”，通过调整心态来减轻压力，专注于当下，尽力而为。

关键要点

·大学青年教师面临‘非升即走’的巨大考核压力，职业路径充满高风险。
·建议通过‘降低期待’来调整心态，减轻压力，从而获得快乐。
·应专注于做好当下该做的事，尽最大努力，同时做最坏的打算。

完整内容

在大学当老师，尤其是比较好的学校，想当一个比较优秀的老师，你的压力是蛮大的。因为他们这个东西叫什么？叫非升即走。它有一个考核期，你这个考核期过掉，那么你就往上升。如果说你要是过不掉的话，那你就走。我给大家讲过，我说原来某985高校，某特别强的一个专业，因为有一个老师非升即走，考核没通过。那个人的选择跟浙大那个老师的选择是相反的。他不是把自己给解决了，他是把什么系主任给解决了。就是系主任找他说，你这...