考研跟跑步，一个道理。

2022年10月4日1分钟

摘要

以自己跑步的经历类比考研学习，强调开始时不要急于求成，要设定合理目标、循序渐进，否则容易因过度消耗而放弃。他提醒学生避免自我欺骗，学习时要专注，抵制手机等干扰。

关键要点

·学习或锻炼初期应避免过度追求速度，设定合理目标循序渐进
·警惕自我欺骗行为，如学习时刷手机，要保持专注和自律

完整内容

我刚开始第一次跑步的时候，就是穿着一身装备到那个酒店的健身房去跑步。跑了一天，刚开始也别跑太快。我当年毕竟是我们学校高中阶段四百米冠军，我能跑进58秒。然后我心里想，刚开始别跑太快啊，四百米搞个六分配就行了。六分配什么概念？六分钟一公里，每小时十公里。别跑太快，搞六分配就行了。到跑步机上按下来那个时间，按下来那个速度，卡卡卡开始干。跑了不到400米，我再不停歇了，有点自保不住，赶紧赶紧赶紧走了。走...