减肥有多难？坚持就完了，用行动让不看好你的人都闭嘴

2019年12月30日1分钟

摘要

分享自己通过每天坚持跑五公里成功减肥的经历，指出很多人立目标却难以坚持。他强调行动比空谈更重要，说出来的话就要做到，让周围人看到你的实际行动。

关键要点

·减肥成功源于每天坚持跑步五公里的简单方法
·说出口的目标就要付诸行动，做到言行一致
·不要将梦想停留在口头，必须通过实际行动来实现

完整内容

最近评论区里很多同学都跟我说，说张老师你瘦了啊，老师你怎么瘦这么快呀，是吧？你怎么通过什么方法来瘦下来的？其实我想跟大家说一下，我呢减肥的方法非常简单，就是每天去跑步，跑五公里。我第一次跑步的时候是在去年的11月中旬，我当时在微信的朋友圈发了一个朋友圈，我说我今天开始每天跑五公里。我朋友圈的朋友大多数的反应是这样的：70%觉得不可能，30%的人呢觉得说张老师你最多坚持三天。但是今天我瘦成这个样子，...