怎么去锻炼一个人的自信？方法居然...简单！

2022年10月15日1分钟

摘要

认为，锻炼自信的关键是完成一件自己原以为做不到的事。他建议通过设定小目标并逐步突破，例如每天坚持做平板支撑并记录，在持续完成中积累自信。

关键要点

·自信源于完成自认为做不到的事
·通过设定小目标并逐步突破来建立自信
·以平板支撑为例说明持续坚持和记录的重要性

完整内容

就是我不知道大家有没有这种感受，就是有的孩子是那种天生不自信的学生，大家有没有这种感受？就是总觉得说自己不行，怕这个，怕那个，怕这个，怕那个，就不自信，每天就不自信。有的家长就问说张老师怎么去锻炼一个人的自信，方法非常简单，当一个人做了一个他认为他自己都做不了的事的时候，那他就会非常自信。你知道我当时在跑5公里的时候，跑完全马的时候，你知道我干了一个什么事吗？就是照镜子，那一刻我自信是最爆棚的，因...