别再说自己减肥没效果了，张老师开...的瘦了好多
2021年5月3日1分钟
摘要
讲述自己因受张绍刚刺激而开始跑步，并立下每天跑五公里的军令状。但他提醒初学者不要盲目设定每天五公里的目标，因为对距离缺乏概念容易导致失败。
关键要点
- ·受他人刺激（张绍刚）可以成为开始运动的动力
- ·初学者不应盲目设定过高的运动目标（如每天五公里）
完整内容
我这个人一个比较好的爱好就是跑步，我在三年前我是不跑步的，我跑步是受了一个人的刺激叫张绍刚。我有一次跟张绍刚老师一起录节目，然后我发现我跑不过他，就我跑不过张绍刚，你知道吧。就是我们两个在跑步机上都跑半个小时，然后我跑，我是没跑下来，半个小时我没跑下来。然后一边跑的话，当时那个张绍刚、李诞、池子当时我们一起录节目，你知道吧。然后李诞，因为李诞也在网上看过我视频嘛，也认识我，李诞说雪峰老师别跑了，别...